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チョコレートでも太らない！おやつの食べ方のコツ


甘いもん好きのおやつの量の実態を知らんな
トリュフとか即刻全部なくなります
　このように、時にはチョコレートも楽しみながら上手にダイエットを心がけて。毎日を厳重に制約するだけではなく、食べる楽しみも確保しつつ、長く確実に続けて行きましょう！

チョコのカロリーはどれくらい？
−−−−−−−−−−−−− チョコは…《セコイヤ》！！ 定番！
あーダイエットしなきゃあーでもお菓子やめられない堂々巡り

　また、年齢とともに消費するエネルギーが減ってくる(太りやすくなる！)という事実も知っておきたいもの。20代の頃に比べて30代以降では、カラダの代謝は確実に低下していきます。若い頃と同じような食生活を送っていると、なんと1年間でおおよそ3kgほど体重が増える計算に。気をつけないと、3〜4年で10kg増！ ということになってしまうのも事実なのです。
夜は街が混んで嫌だね。
ダイエット中のチョコは、量より質の気持ちで、ゆっくり味わいたいですね！ 　寒い季節になると、濃厚なチョコレートがより美味しくなりますし、女性にとっては無関心ではいられないバレンタインデーもやってきます。そこで気になるのはチョコやケーキをを食べ過ぎてしまい太ること。どうしたら、太らないで食べることができるのか、今回はそのコツをご紹介しましょう。

板チョコとかあけたら全部食べます
これって、コツでも何でもなく、要するに食べる量を減らせという当たり前の話やん
トリュフなら一日3粒